Cómo limpiar almohadas y mantenerlas frescas

Jul 31, 2023

En el verano, es probable que busque una experiencia de cama ligeramente diferente (léase: más fresca) que en los meses más fríos. Parte de lograrlo es asegurarse de que toda la ropa de cama, como las sábanas y el edredón, sean las adecuadas para ayudar a dormir en verano.

Pero hay una pieza central del cuadro de tu cama que probablemente no reciba suficiente amor: tus almohadas. Sin duda, probablemente cambies las fundas de tus almohadas según sea necesario, pero ¿con qué frecuencia las limpias? Las almohadas pesadas y llenas de bultos, manchadas de sudor (o cubiertas de ácaros del polvo que agitan los alérgenos) no son exactamente ideales para un sueño reparador.

(Idealmente) pasas mucho tiempo acostado en tus almohadas durmiendo, y mientras tienes esos zzz, estás sudando, produciendo grasa y mudando células de la piel (las células de la piel que se desprenden son un componente principal del polvo doméstico). Según Deirdre Hooper, MD, dermatóloga certificada de Audubon Dermatology en Nueva Orleans, los ácaros del polvo que provocan alergias, las plagas microscópicas que se alimentan de estas células muertas de la piel, pueden acumularse en la ropa de cama y, sobre todo, en las almohadas.

A los ácaros del polvo les encantan los ambientes húmedos y húmedos, por lo que introducir humedad en la mezcla (a través del sudor, la salivación o incluso dormir con el cabello mojado) puede crear un ambiente donde los ácaros del polvo y las bacterias puedan prosperar. Todo esto puede provocar alergias. "Su almohada ciertamente puede albergar ácaros del polvo, y estos crecen mejor en climas cálidos, por lo que probablemente se acumulen algunos más [en el verano]", dice el Dr. Hooper. "Si tienes problemas de alergias o estornudos, ciertamente podrían ser ácaros del polvo los que estás respirando a través de la almohada".

"Su almohada ciertamente puede albergar ácaros del polvo, y estos crecen mejor en climas cálidos, por lo que probablemente se acumulen algunos más [en el verano]".—Dermatóloga Deirdre Hooper, MD

Es una buena idea limpiar las almohadas aproximadamente cada tres meses para reducir la acumulación de ácaros del polvo y humedad, sugiere el Dr. Hooper. No es necesario lavar las almohadas con tanta frecuencia como las fundas, que actúan como barrera y deben cambiarse semanalmente.

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Renovar las almohadas también es una buena idea por motivos estéticos. ¿Recuerdas esa mención de la humedad? Si tiene el sueño caluroso y es propenso a sudar por la noche, es posible que sus almohadas estén llenas de manchas amarillas de sudor; Los minerales del sudor son los responsables de las manchas. (El Dr. Hooper dice que no hay peligro de dejarlos allí, pero ciertamente, por razones estéticas, es posible que desees eliminarlos).

La mejor forma de limpiar tu almohada depende de su material. Usar la lavadora y la secadora es el camino de menor resistencia hacia las almohadas limpias y funciona para almohadas rellenas de plumas o fibras sintéticas. Antes de hacer cualquier cosa, asegúrese de leer y seguir las etiquetas de cuidado de sus almohadas, que brindan instrucciones específicas sobre cómo limpiarlas.

En general, Becky Rapinchuk, experta en limpieza y autora de Clean Mama's Guide to a Healthy Home, dice que muchas almohadas, como las de plumón, las sintéticas o las alternativas al plumón, se pueden colocar en la lavadora y secadora. Sin embargo, las almohadas de plumón pueden requerir “un poco de cuidado adicional” para mantener las plumas esponjosas y mantener su forma. ¿El único tipo de almohada que siempre debes planear limpiar a mano? "Si tienes una almohada de látex o espuma, no querrás lavarla porque se derretirá y se desintegrará, especialmente si la pones en la secadora", dice Rapinchuck. A continuación se muestra un desglose de cómo limpiar diferentes tipos de relleno de almohadas:

1. Trate previamente las manchas

El tratamiento previo de las manchas, como las marcas amarillas de sudor, baba o sangre, ayuda a que se eliminen más fácilmente, ya sea que estés limpiando la almohada a mano o en una lavadora. Rapinchuk recomienda usar un spray concentrado para ropa o un limpiador con oxígeno para atacar todo tipo de manchas molestas. "Tiene percarbonato de sodio, que es peróxido de hidrógeno seco, y proporciona un poco de esa acción blanqueadora que deseas sin usar lejía", dice.

2. Equilibra las almohadas en tu máquina

Las almohadas son absorbentes, por lo que no conviene utilizar más agua de la necesaria para limpiarlas. Si puede ajustar la configuración de carga en su lavadora, Rapinchuk recomienda usar suficiente agua para que las almohadas queden saturadas y cubiertas, pero no la suficiente para que todo el tambor esté lleno. Las almohadas son absorbentes, por lo que demasiada agua significará un tiempo de limpieza mucho más largo y probablemente un par de ciclos de centrifugado adicionales para escurrir toda esa agua extra.

Limítate a lavar dos o tres almohadas a la vez para evitar llenar demasiado la lavadora. De esta forma se tocará cada almohada. "Hay que asegurarse de que el agua fluya libremente y funcione bien", dice. Si sus almohadas todavía están empapadas al final del ciclo, Rapinchuk recomienda ejecutar un ciclo de centrifugado adicional.

3. Si te estás lavando las manos, llena un recipiente

A Cindy Inman, fundadora de Ask Cindy How y experta en limpieza con más de 35 años de experiencia, le gusta usar un lavabo en su cuarto de lavado para lavar sus almohadas. Después de tratar previamente las manchas de las almohadas, remójelas en un recipiente con agua tibia durante 20 minutos y luego escurra con cuidado la mayor cantidad de agua posible. Puede terminar el trabajo en su lavadora y secadora, colgarlas en un tendedero o colocarlas sobre una toalla limpia para que se sequen.

Muchas almohadas de espuma vienen con fundas protectoras que se pueden lavar a máquina; Si el tuyo tiene esto, Rapinchuk e Inman recomiendan quitar este estuche y lavarlo según las instrucciones de la etiqueta de cuidado.

Después de tratar las manchas, utilice un paño de limpieza suave y una pequeña cantidad de agua con jabón para limpiar suavemente toda la almohada. "No lo estás empapando, simplemente estás yendo a la superficie", dice Inman. Deje que la almohada se seque al aire y no vuelva a colocar la funda hasta que esté seguro de que toda la almohada esté completamente seca.

Inman es fanática de toda la línea de Charlie's Soap y recomienda regularmente sus productos a sus clientes. Este es su detergente líquido preferido para limpiar almohadas, ya sea en la lavadora o a mano.

A Inman le gusta esta versión premezclada y en aerosol de OxiClean, un potente quitamanchas enzimático, para tratar cualquier marca, como manchas de sudor en las almohadas. Deje que la solución repose sobre la almohada para penetrar la mancha. La boquilla de la botella rociadora hace que la limpieza de manchas sea más rápida y menos complicada que mezclar una versión en polvo con agua. "Se enjuaga bien sin dejar residuos", añade.

Si sus almohadas tienen manchas visibles, a Rapinchuk le gusta usar este tratamiento concentrado para manchas de su línea Clean Mama. Rocía la mancha y la deja empapar antes de tirar las almohadas a la lavadora.

Más allá de atacar manchas y marcas específicas en sus almohadas, a Rapinchuk le gusta agregar dos o tres cucharadas de este polvo alternativo al blanqueador oxigenado en la lavadora para mantener las almohadas blancas.

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Inman apuesta por la alternativa al blanqueador en polvo de OxiClean para mantener las almohadas limpias y blancas en la lavadora. Siga las instrucciones del paquete y agregue el polvo para ayudar a eliminar las manchas amarillas de sudor.

Sí, estos son pañales de tela, 100 por ciento algodón, pero Inman dice que son los mejores paños de limpieza. Aquí está su justificación: "Es suave, por lo que no rasga las fibras de la tela y se puede ver la suciedad, lo que significa que puedes ver lo que estás logrando", dice. "Soy muy específico acerca de esto porque no queremos usar cualquier tipo de paño para limpiar".

Este juego de seis suaves bolas de lana ayuda a esponjar y suavizar las almohadas mientras giran alrededor de la secadora.

Utilice pelotas secadoras o pelotas de tenis: Una vez que las almohadas estén listas para la secadora, Rapinchuk recomienda agregar algunas bolas de lana para la secadora para esponjar las almohadas y mantenerlas en movimiento en la máquina. "Ayudará a que esas fibras vuelvan a su estado natural y esponjoso", dice. Una pelota de tenis limpia también funciona, aunque Rapinchuk señala que pueden hacer ruido y existe la posibilidad de que el tinte verde o amarillo se transfiera, dependiendo del tipo de pelota que uses. Para evitar la transferencia de tinte de las pelotas de tenis, colóquelas en un calcetín blanco y átelas.

Cíñete a fuego medio o bajo: No importa qué tipo de almohada estés lavando, Rapinchuk dice que no es necesario lavarlas con la temperatura más alta de la secadora para limpiarlas lo suficiente y, de hecho, puede dañar tu almohada. Manténgase a fuego bajo o medio para mantener intacta la integridad del relleno.

Voltear las almohadas: Esté atento a lo que sucede en la secadora para asegurarse de que cada almohada mantenga su forma y se esté secando. Rapinchuk recomienda abrir periódicamente la puerta de la secadora para asegurarse de que las almohadas circulen y no pierdan su forma; Si te preguntas cómo lavar una almohada de plumas sin que se apelmace, por ejemplo, y notas que todas las plumas están agrupadas en un extremo, sácala y redistribúyelas antes de volver a tirarla.

Usa el sol: Si es un día seco y soleado, también puedes colocar las almohadas afuera para que se sequen. Coloque una toalla sobre una superficie plana y limpia y déjela secar al aire; Cuando un lado se sienta seco, dale la vuelta y haz el otro. "El sol ayudará a eliminar las manchas residuales y, suponiendo que haga calor, se asegurará de que todo esté seco por dentro", dice Rapinchuk. No hagas esto si no puedes encontrar un lugar limpio para poner las almohadas o si está húmedo.

A veces necesitas un poco de renovación pero no tienes tiempo para realizar un proceso de limpieza completo. Rapinchuk recomienda recurrir al carrito de la barra en busca de ayuda en este caso: "Dale un buen chorrito con vodka simple o alcohol isopropílico", dice. Llene una pequeña botella rociadora con un par de cucharadas de vodka o alcohol isopropílico y rocíe ligeramente las almohadas (no las remoje).

"Puedes poner [la almohada] en la secadora y esponjarla en un lugar cálido, lo que también ayudará con los gérmenes".—Experta en limpieza Becky Rapinchuk

Cuando el vodka se haya secado, extienda la almohada para que se seque al sol o tírela a la secadora por un tiempo. "Puedes ponerlo en la secadora y esponjarlo en un ambiente cálido, lo que también ayudará con los gérmenes", añade. Ella recomienda emplear este truco cuando solo necesitas una limpieza rápida, o justo después de que te estás recuperando de un resfriado u otra enfermedad, pero no estás del todo listo para hacer tu limpieza completa después de un día de enfermedad.

La mejor manera de mantener las almohadas impecables y reducir el tiempo de limpieza, dicen Rapinchuk e Inman, es invertir en un protector de almohada. De esta manera, crearás otra capa más para que penetren la humedad y los ácaros.

Estos funcionan exactamente como funciona el protector de su colchón; la funda protectora se cierra con cremallera y va directamente sobre la almohada (debajo de la funda de la almohada) para proporcionar una protección adicional contra el sudor, la baba y más. También puedes lavarlos como lo harías con la funda de la almohada; Rapinchuk lava la suya cada dos semanas y la mete directamente en la lavadora y secadora junto con el resto de su ropa de cama.

Inman dice que lo primero que hace cada vez que compra una almohada nueva es cubrirla con un protector de almohada hipoalergénico de algodón. De esta manera, no tendrá que preocuparse por lavar las almohadas desnudas con frecuencia. "Lo que realmente es doloroso es apuntar a puntos específicos y preocuparme de que se seque adecuadamente, así que [de esta manera] todo lo que tengo que hacer es quitar la funda de la almohada y lavarla", dice.

Especialmente para las personas propensas a las alergias, el Dr. Hooper recomienda comprar fundas para almohadas contra los ácaros del polvo. Las fundas con fibras de tejido apretado pueden ser útiles para reducir los ácaros del polvo, y la ropa de cama refrescante o hipoalergénica podría ayudar a reducir la humedad que necesitan para prosperar.

Rapinchuk tiene una prueba útil para saber cuándo es el momento de despedirse de la almohada: sosteniendo la almohada por uno de los extremos cortos, dóblela por la mitad. Si rebota, la estructura todavía es elástica y está lo suficientemente amortiguada para brindar soporte. Si permanece doblado y se siente pesado o abultado, probablemente sea hora de reemplazarlo. "Cuando no tienes un poco de recuperación, probablemente haya días mejores", dice.

Si realmente no quieres tirar la almohada, puedes reutilizarla como almohada decorativa sobre la que no necesariamente duermas. Rapinchuk recicla sus almohadas más viejas para convertirlas en fundas de almohada, que son piezas decorativas que se colocan encima de la cama.